no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月25日（月）

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【記録グラフ】
水分量
48.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
6時
ごはん（1人前） 403 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
9時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
11時
ぼんち ひねり揚げ（1人前） 514 kcal
18時
ごはん（1人前） 403 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
  2580 kcal
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