no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	筋肉量 56.1kg	体脂肪率 27.3%
食事の記録 2670kcal	体重 81.4kg

【食事の記録】

4時
ごはん（1人前）	403	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
5時
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
11時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウスバーモントカレー辛口（0.2人前）	136	kcal
じゃがいも（0.5人前）	98.8	kcal
玉ねぎ（0.4人前）	28.9	kcal
人参（0.4人前）	52.3	kcal
CGC シーフードミックス（0.5人前）	26	kcal
植物油（0.3人前）	35.9	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（2人前）	295	kcal
23時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
	2670	kcal
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