no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.7%	筋肉量 55.1kg	体脂肪率 27.9%
食事の記録 3238kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

3時
山崎製パン北海道バター使用バターロール [袋] 9個（9人前）	918	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（2人前）	474	kcal
ミニストップ骨なしチキン　辛口（2人前）	478	kcal
	3238	kcal
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