no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月07日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 403 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 403 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ミニストップ 骨なしチキン（2人前） 478 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
卵（1人前） 64.9 kcal
  2764 kcal
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