no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.8%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 27.3%
食事の記録 3165kcal	体重 81.1kg

【食事の記録】

0時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
9時
ウェンディーズドーナツ（2人前）	462	kcal
12時
シージーシー旨味の一杯肉うどん（1人前）	290	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
18時
ごはん（1人前）	403	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
	3165	kcal
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