no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.9%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 27.9%
食事の記録 3301kcal	体重 81.2kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
4時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
5時
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
ごはん（1人前）	403	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
6時
LAWSON レタスサンド（1人前）	264	kcal
7時
日清肉だし豆腐（1人前）	47	kcal
10時
ウェンディーズドーナツ（2人前）	462	kcal
13時
ごはん（1人前）	403	kcal
日清焼きそば（1人前）	553	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
森永ビスケット（5人前）	240	kcal
	3301	kcal
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