no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月28日（日）

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【記録グラフ】
水分量
46.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マルタイ 棒ラーメン（1人前） 301 kcal
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
8時
ミニストップ ベーシックサンド（1人前） 269 kcal
東ハト ポテコ　しおバター味（1人前） 379 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
18時
ベーコン（1人前） 729 kcal
22時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
  3422 kcal
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