no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.9%	筋肉量 55.1kg	体脂肪率 29.2%
食事の記録 2378kcal	体重 82.1kg

【食事の記録】

4時
木村屋甘食（2人前）	496	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（1人前）	0.89	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	37.5	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
12時
紀文玉ねぎ天（2人前）	230	kcal
ニチレイ　牛肉コロッケ（2人前）	196	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
17時
カトキチ肉うどん（1人前）	262	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2378	kcal
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