no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.3%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 27.4%
食事の記録 2943kcal	体重 82.4kg

【食事の記録】

4時
ごはん（1人前）	403	kcal
ファーストフーズ明太子（0.3人前）	52.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（1人前）	0.89	kcal
マルマンカリウムバランス（2人前）	7	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
9時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
13時
ざるそば（2人前）	595	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
15時
ドーナツ（2人前）	387	kcal
20時
セブンイレブン焼き餃子（1.8人前）	302	kcal
	2943	kcal
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