no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.1%	筋肉量 56.4kg	体脂肪率 26.6%
食事の記録 2785kcal	体重 81kg

【食事の記録】

6時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
なか卯ゴマドレッシング（2人前）	84	kcal
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
日清食品冷やし中華（1人前）	756	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ウインナー（1人前）	1027	kcal
	2785	kcal
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