no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.6%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 28.2%
食事の記録 2036kcal	体重 82kg

【食事の記録】

5時
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
なか卯ゴマドレッシング（2人前）	84	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
12時
サンヨー食品サッポロ一番みそラーメン [袋] 100g（1人前）	451	kcal
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
焼き餃子（1人前）	382	kcal
牛肉のたたき（0.6人前）	181	kcal
	2036	kcal
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