no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月17日（金）

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少しすっきり

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.15
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 241 kcal
さんま煮（1人前） 132 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1965 kcal
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