no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 54.5%	筋肉量 59.3kg	体脂肪率 22.7%
食事の記録 2909kcal	体重 80.9kg

【食事の記録】

4時
キュウリ（1人前）	21	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
卵（2人前）	130	kcal
6時
森永製菓チョコモナカジャンボ（1人前）	300	kcal
ハムサンド（1人前）	332	kcal
10時
ヤマザキチョコパン（5人前）	620	kcal
13時
有馬芳香堂いかり豆（1.4人前）	627	kcal
20時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
一番食品チャンポンスープ（1人前）	24	kcal
	2909	kcal
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