no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.7%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 26.8%
自転車 13.55km	食事の記録 2313kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

3時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
一番食品チャンポンスープ（1人前）	24	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
卵（2人前）	130	kcal
9時
山崎製パンたっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前）	349	kcal
12時
玉ねぎサラダ（1人前）	42.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
17時
焼き餃子（1人前）	382	kcal
	2313	kcal
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