no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 57.1kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 2509kcal	体重 82.6kg

【食事の記録】

1時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
じゃがいも（1人前）	152	kcal
11時
植物油（1人前）	120	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
一番食品チャンポンスープ（1人前）	24	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
亀田柚子胡椒（2人前）	60	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
	2509	kcal
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