no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.3%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 27.7%
自転車 24.91km	食事の記録 2909kcal	体重 81.5kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
10時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（1人前）	0.89	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
リョーユーパン銀チョコ（1人前）	369	kcal
11時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
一番食品チャンポンスープ（1人前）	24	kcal
豚肩ロース（0.6人前）	152	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
亀田柚子胡椒（1人前）	30	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
シマダヤ冷やし中華（2人前）	764	kcal
	2909	kcal
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