no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月31日（金）

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【記録グラフ】
水分量
52.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
7時
レタス（3人前） 10.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（2人前） 130 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（12人前） 300 kcal
16時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
18時
ダイエー 絹ごし豆腐　八州屋（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
  2651 kcal
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