no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.6%	筋肉量 58.1kg	体脂肪率 26.9%
自転車 24.9km	食事の記録 2848kcal	体重 83.8kg

【食事の記録】

1時
三幸製菓ミニサラダ（12人前）	300	kcal
3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
日清食品カップヌードル 77g（1人前）	364	kcal
7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
12時
パンケーキ（1.9人前）	569	kcal
19時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
20時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2848	kcal
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