no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.6%	筋肉量 56.8kg	体脂肪率 25.9%
食事の記録 2958kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（2人前）	42	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
9時
山崎製パンまるごとバナナ [袋] 1個（1人前）	429	kcal
12時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
18時
丸大食品ウインナー（9人前）	535	kcal
23時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
	2958	kcal
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