no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.7%	筋肉量 56.1kg	体脂肪率 26.7%
食事の記録 3078kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

2時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（2人前）	42	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
明治乳業旬のフルーツゼリー白桃 [カップ] 180g（1.2人前）	115	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
	3078	kcal
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