no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	筋肉量 57.8kg	体脂肪率 24.3%
食事の記録 2510kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

2時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
6時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
12時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
亀田柚子胡椒（1人前）	30	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
	2510	kcal
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