「世界最高医がおしえる目が良くなる32の方法」【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月16日（日）

「世界最高医がおしえる目が良くなる32の方法」
< 朝晩涼しい 　｜　今朝も寒かった >
「世界最高医がおしえる目が良くなる32の方法」 画像1
日曜日、朝起きたら明るい、意外にいいお天気だ、昨夜夜更かししたので起きたら7時半だった。お洗濯して日記書いたり何だかんだしてたら10時になってた、早いなぁ～。でも、英語もヨガもやってない、昨夜課題提出したんだけど、その次のプログラムがまぁ難しくてモチベーション下がってきてるとこ（涙）今日は本読もうっと、公園へ行った、気候もいいし、家より集中できるはずなのに、そう、虫がいるんだ～飛んでくるんだ～虫よけが要るなぁ次から持っていこう。結局雨降りそうになってきたので30分くらいで帰ってきたけど。公園でも緑を見るのはいいもんだ。
今日読んだ本は「世界最高医がおしえる目が良くなる32の方法」最新医療では白内障の手術時に近視も乱視も老眼も矯正可能なレンズを入れることができるそうな、それも医者をよく見極めなきゃいけないそうだけど、高そう～。
だけど、見えることは大事だからね、お金貯めとかないと。それからスマホを見るのは一時間までにしたい、PCやテレビのLEDのブルーライトは網膜に影響があるらしいのでやはりこれも短時間にとどめたいし、ブルーライトカットの眼鏡もいいみたい。
子供の時に紫外線に当たっている方が近視になりにくいそうです。つまり外で遊べってこと。なるほどな～今の子供たち、生まれた時からスマホがある環境で、40代になったらどうなってるのかな～。ちょっと心配だなぁ。
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