no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.1%	自転車 24.69km	筋肉量 56.2kg
体脂肪率 26.7%	食事の記録 2234kcal	体重 80.9kg

【食事の記録】

4時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
植物油（0.3人前）	35.9	kcal
ハウスジャワカレー　辛口 1/2箱 110g（0.3人前）	183	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
じゃがいも（0.7人前）	106	kcal
鶏むね肉（0.5人前）	95.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
卵（1人前）	64.9	kcal
11時
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウスジャワカレー　辛口 1/2箱 110g（0.3人前）	183	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
じゃがいも（0.7人前）	106	kcal
鶏むね肉（0.4人前）	76.4	kcal
植物油（0.3人前）	35.9	kcal
	2234	kcal
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