no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月26日(水)

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昨日は出勤後に大雨となり午後まで降っていたが帰る頃には晴れた。
帰ってからネコの額ほどのベランダ軒下に干していた洗濯物を取り込むが何かおかしい???
どうも雨に降られたようだ〜(´Д`)
結局洗濯をやり直した。洗濯機は共用で1回30元の硬貨を入れないと動かない・・・(ー。ー)フゥ
今度は部屋干しにした。


昨日のドラゴンフルーツの残り2個を剥いて、外側の皮を生ゴミに捨てた。部屋内に置いておくと虫が来そうで何だか嫌だった。
1個を食べて1個は冷蔵庫に。ラップもないが1日くらいは大丈夫だろう。


しかし仕事は時間を持て余した1日だった。
提案書を作って関係者に回しているが反応は鈍い・・・
余りせっかちにならないことも大事だろう。
締切やノルマに追われてるよりは随分マシだが、方針や目標が明確でないというのも何だかな(ー。ー)フゥ

  

【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2014kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
3.9
EX値() のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
5回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
54
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
8312歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
18.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
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