no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.6%	自転車 5.2km	筋肉量 56kg
体脂肪率 28.2%	食事の記録 2818kcal	体重 82.2kg

【食事の記録】

3時
第一屋製パン㈱ソーセージパン（1.3人前）	339	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ブルーベリージャム（2人前）	79.6	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐　八州屋（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
ニッスイえだまめ天（1人前）	252	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ウィンナー（1人前）	578	kcal
	2818	kcal
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