no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	筋肉量 57.1kg	体脂肪率 26.9%
自転車 29.1km	食事の記録 3265kcal	体重 82.3kg

【食事の記録】

2時
五木食品株式会社おいしい　ざるそば（2人前）	638	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
12時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
17時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（5人前）	1185	kcal
	3265	kcal
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