no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月30日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.9%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
24.5km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
卵（2人前） 130 kcal
鶏むね肉（2人前） 382 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（2人前） 200 kcal
18時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  2374 kcal
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