no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 56.8kg	体脂肪率 26.8%
食事の記録 2502kcal	体重 81.9kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
ピーマン（3人前）	23.1	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
14時
ローストビーフ（0.5人前）	276	kcal
16時
ファーストフード助六寿司（1人前）	562	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
	2502	kcal
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