no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 49.6%	自転車 11.7km	筋肉量 57kg
体脂肪率 28.2%	食事の記録 2648kcal	体重 83.7kg

【食事の記録】

1時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
5時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
フジパンぶどうパン（1人前）	465	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ブルーベリージャム（2人前）	79.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
17時
卵（1人前）	64.9	kcal
18時
旭食品くじら（2.8人前）	188	kcal
	2648	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ