no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月08日(月)

no title

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引越して1ヶ月が過ぎた。
家賃も払ったし洗濯も10回はした。何とか生活リズムが掴めてきた感じかな。

よく休みの日は何をしているのか?と聞かれることがある。
遠くのショッピングセンターまで歩いていくと答えると、そんな遠いところまで歩くのか?と一様に驚かれる。
しかし目的は歩くことだし早く行っても空いた時間に何かをやることもないし・・・つまり
1)健康のため
2)暇つぶし
3)経費節約
の3つを兼ねているということになるのかな?('ー') フフ


昨日はチマキを食べ方々、電気屋をぶらつこうと思ったら、何だか遠目に客がいっぱいで横断歩道を渡るのを止めてしまった(ー。ー)フゥ
逆方向の古びたちまき屋のほうへ。
肉チマキが売り切れで野菜チマキしか無いという。しょうがない、味噌汁も頼んで40元。
ピーナツは入っていたが野菜って何処に有ったんだろう?・・・(゚_゚i)ハテ?


今朝は出ようと思ったら雨音が・・・休みの日ならば止むまで待っていてもよいのだが。
急いで靴下を脱いでクロックスを履いてズボンの裾を端折って駅まで。
電車2駅先では晴れていました。




【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1961kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
3.7
EX値() のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
53
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
7980歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
じむのぺ 2019/07/10 11:08
>そんな遠いところまで歩くのか?と一様に驚かれる。
このセリフ を言う方は、運動してない方ですよ!
自己管理ができてる人は、なにかしらの運動もされてるのでこんな言葉が出ない。
同調の空気が一瞬で伝わります('◇')ゞ
 taka* 2019/07/10 15:20
コッチの人は暑いから歩かないんです、基本的に。
だから余計にそう言うんでしょう。
それからジューススタンドで飲み物を買いたがる。一緒だと付き合わされるのが負担です。
ストロー挿したら手で持ってなくちゃいけないし、空になってもゴミ箱が案外無いので困る。
捨てられないからその辺に放置していく奴が結構いるのには腹が立つ。
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