no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月07日(日)

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昨日はカルフールまで片道50分を歩く。
以前見つけていた日式カレーの看板が気になっていたので寄る。
カレー丼70元(250円)、チキンだが切り落としを使っていてカレーの風味も薄く辛くもない。安いわけだ(ー。ー)フゥ
ビールに見えるのは青茶25元、しめて95元の昼食。
先に入った4人の若者たちはメニューがなかなか決まらない。おまけに話し好きの店のおばちゃんが色々とアドバイスをして時間ばかりが経つ。
結局私が食べ終わった頃にメニューが決まった。20分も掛けてそんなに迷うような店じゃないと思うが・・・

カルフールで食材を購入。半分近くを占めたのは日本製ウイスキー
帰り道路地を歩いていたら意識が遠くなりかけて左側にそれ、慌てて身体を立て直す(ー。ー)フゥ
熱中症ではないと思うのだが、目のピントがちょっとズレた感じか?

その頃カミさんからLINEが入っていた(帰宅後気がつく)「お父さん元気か~?」と。
滅多に連絡してこないカミさんなので虫の知らせだったのか?「ケチらんと栄養の有るもん食べいや!」( ̄- ̄) シーン…


スロースクワットのお陰か?血圧(上)が順調に下がっている。
今朝は110を切った。
若しかして血糖値も下がっているのかもしれないが測定する術がないので分からない。
思えば今回から薬が変わっているしその後赴任したから今の状態がわからない。
ふらついたのは低血糖のような感じのような気もする。

現地保険証を貰ったら薬をもらいに病院へ行ってみようかな?






【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2048kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
4.3
EX値() のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
109mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
55
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
9021歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2019/07/07 08:51
血圧や血糖値、24時間計らないと正しく把握出来ないといいますよね。

立ちくらみ、女性の特権^^かと思っていたら、主人もたまにあると聞いてびっくり!!
すぐ直るし、、、と軽く見がち。 
原因が分かると安心しますね。
 taka* 2019/07/07 09:12
今使っている血圧計はPanaだけど書いてある文字は簡体字なのでN京で買ったもの(繁体字だったらTわんですが)
血糖値も測定器を買えるけど測定単位が日本とは違うから換算するのが面倒(ー。ー)フゥ
原因かぁ~やはり医者に診てもらうしか無さそうですね・・・もう少ししたらコッチの保険証が貰えるはず。3割負担は日本と同じ、歯医者なんか以前通っていた時は1回100元(360円)だったからめちゃ安い。
じむのぺ 2019/07/08 03:19
大丈夫ですか?(°_°) 
奥様のナイスタイミングは仰るように何かのお知らせかも。
体調万全でウィスキーを楽しみたいものですね。
 taka* 2019/07/08 07:02
有難うございます。
昨日も昼食はチマキ、味噌汁の40元でした。また安上がりにしてしまった・・・(゚_゚i)
雨が降ってきたから一度は三越地下フードコートに行ったんですが人が多くて止めました(ー。ー)フゥ
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