no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.7%	筋肉量 56.3kg	体脂肪率 27.3%
食事の記録 2806kcal	体重 81.6kg

【食事の記録】

3時
不二家カントリーマアム　ココア　1枚（5人前）	255	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
きゅうり（1.5人前）	156	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
理研ノンオイルゆずの香おろし 200ml（2人前）	24	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	37.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
7時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
8時
不二家カントリーマアム　ココア　1枚（5人前）	255	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
馬渕製麺所白身フライ（2人前）	200	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2806	kcal
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