no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.9%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 26.3%
自転車 30.23km	食事の記録 3054kcal	体重 82.5kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
6時
卵（2人前）	130	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
11時
家族亭ざるそば（2人前）	702	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
12時
フジパンぶどうパン（3人前）	300	kcal
不二家カントリーマアム　ココア　1枚（5人前）	255	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	3054	kcal
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