金 ビールを飲んで「深夜特急」(香港~バンコク)を見る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月02日(金)

金 ビールを飲んで「深夜特急」(香港~バンコク)を見る

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ここ数日、遅く起きて勉強→報告ツィッター→ツィッター俳諧→もう出かける時間
という流れで、体重を測って記録していなかった。

そしたら、体重が増えていた。
やっぱり記録するのって大事。
何もしていないようでも、体重が増えてしまっている。

これは、睡眠の質も関係しているのかもしれない。
また、運動が少し足りないのもあるのかも。

どうやって、立て直そうか。
片道歩き、なかなか進みませんが、今日はやれたら帰り歩いてみようか。


仕事中、またY君が色々言い始めた。
来週、1週間だけ臨時職員が増えるとのこと。
その人にどういった仕事をしてもらおうかと課長補佐とY君が話をしていた。
Y君は、どうしても自分の仕事を期日までに遂行するには1人は常時助手が必要なような口ぶりだった。
1週間しか来ない人には、すぐ出来る仕事をしてもらい、その間は今の常勤の(今年度一杯)臨時職員さん1名をまた俺の仕事に手伝わせろと言っているらしい。
現在その人は、り災証明の受付関連と、それが無い時は長期になる別の仕事を(時間の合間を見てやれる仕事)やってもらっている。
私も、り災証明の仕事が自分一人でやっていると通常業務にほとんど入れないので、単純な封筒にこちらの宛名や発送日付を押すとか、写真を紙に張り付けるなどの業務(1日3回くらいあるのでこれだけで1時間は確実にかかる)を手伝いを頼んでいる。
他の人も、急遽頼まれた仕事の手伝いをして欲しい人もいて、ハッキリ言うと臨時職員の取り合い状態だ。
声の大きいY君が勝つのだろうか……?
こういうのは、やるせない。
誰が悪い訳でもない。

今年また、正規職員が減らされ、穴埋めとして臨時職員が1名増員となった。
しかし、官製ワーキングプアの実証場であるうちの職場では、相変わらず「臨時職員」として人は雇用されていて、「臨時」にするために、2週間~1カ月は「働いてもらわない期間」をあえて設けている。
つまり、責任の取れない職員にする、というだけでもマンパワーが0.8戦力くらいに落ちている(裁量が無いため、ひとつひとつの業務に正職員の伺いを立てる、業務内容を深くは理解しないのでロスが生まれる。責任を持たないので業務改善する気が無い、日給が低いのでモチベーションもそれ相応であるため、苦痛を伴う顧客との対面業務を避ける)のに加えて、1カ月働かないので11カ月分の働きとなるので、1×0.8×11÷12=0.73 
少しひいき目に見積もって正職員を1人減らして、代わりに臨時職員を1人置いても実質マンパワーは0.3人減くらいになる。
現在、「職員の代わり」として減員3人に対して臨時職員3人なので、本来4人いないと正常に業務は回らない。
そして、8月は、3人のうち2人が「調整休」を取らさせられているので、臨時職員は1名だけだ。
なので、業務量と質の不足が今年度はかなり顕在化してきている気がする。
Y君の「そんな仕事やってられない」とかの大きな声を聴きながら、こちらもイライラしていた。

帰りは、片道歩き。
帰宅したら、もう旦那は帰宅していた。
旦那、厨房に入る。いただきもののナスやピーマンを調理するらしい。
私は「ビール冷蔵庫にある?」と聞いたら、旦那ははじめ350mlのを冷蔵庫から出そうとしたが、思い直して500mlのビール缶を私に渡した。

夕食は、夏野菜の炒め物。

夕食後、旦那と年末旅行のことについて話をする。
旦那が調べたところによると、旦那が行きたがっているオーロラは、ハイシーズンが夏から秋なんだそうだ。
んじゃあ、年末年始は別のとこ行くか、と私が話をふる。
できれば、年を取ってからでもヨーロッパやアメリカは行けるので、それ以外の面白そうな国で、海の見えるところが良いと言う。
「そう、すぐには決められないよ」と旦那。
「ホンジュラスの旅行中、俺は『深夜特急』全6巻を読了した」と旦那。
中型ノートパッドで何かを読んでいるなあとは見ていたのだが、これだったようだ。
という訳で、旦那がテレビ画面にノートパッド画面をpodcastで映して「深夜特急」の動画を選択。
ふたりで「深夜特急」の1動画(香港~バンコク編)を見て寝る。


【記録グラフ】
筋質点数
78点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
694kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
9119歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
55
体内年齢() のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
体水分率
46.5%
体水分率(%) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2019/08/03 07:58
旦那さんと仲良いですね。 
2月ごろからだんだん体重減りました、
箸置きと、一口30回
効果は、私の体重見てちょんまげ。
 Ayako_k 2019/08/04 10:58
>打ち水さん
 順調に下がってますね!
 いい結果を見ると励みになります。^^
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