no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.9%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 27.9%
食事の記録 2973kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

2時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
10時
山崎製パン月餅 [袋] 1個（1人前）	234	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
ハウスバーモントカレー（1人前）	113	kcal
植物油（0.3人前）	35.9	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
人参（0.3人前）	39.2	kcal
じゃがいも（0.5人前）	76	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
17時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
	2973	kcal
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