明日から。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月09日（金）

明日から。
< 立秋？？？ 　｜　地獄。 >
明日の午後から、待ちに望んだ夏休み。
今年はカレンダーの都合で、6日半と過去最大の長期休み。
本当は11日は休日当番なのだが、シフトで今回お休み。
本来ならこの流れで海外旅行なのだが、何せ今年は色々と行ってしまって、
時間はあるが、先立つものがないという悲しさ。
せめて夏のボーナスがあれば。。。
まだ入社して半年たたないので、ボーナスはおろか有給さえ、行使できない。
来月に入ればようやく、有給の権利が手に入る。
早く来ないかな、そして早く冬のボーナスはいらないかな。。。
捕らぬ狸の皮算用、でイメトレ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
レバーパテ（1人前） --- kcal
13時
鶏そぼろ丼（1人前） --- kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
21時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
  1145 kcal
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