no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.6%	自転車 25km	筋肉量 57.5kg
体脂肪率 26.8%	食事の記録 3206kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

1時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
2時
森永マリー（12人前）	300	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
キューピーノンオイル　和風ゴマ（1人前）	8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
13時
五木食品株式会社おいしい　ざるそば（2人前）	638	kcal
馬渕製麺所白身フライ（2人前）	200	kcal
亀田製菓サラダうす焼 [袋] 93g（1人前）	133	kcal
18時
ごはん（1人前）	403	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
	3206	kcal
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