シーフードカレー。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月24日（土）

シーフードカレー。
< 満員御礼。 　｜　仙台。 >
今日は午前中の外来が奇跡的に早く終了。
其れで13時過ぎには帰路に着く、早速夢に見ていたカレーを作らなきゃ。。。
早速スーパーでそれらしきものを物色し、兼ねてから購入していたシーフードカレーペースト。
それもちょっとマレーシア風のエスニックなやつ、を投入する。
イカとトマトと玉ねぎをシンプルに加えたスパイシーカレー。
夏の暑さに丁度良い。
少し失せた食欲も倍増、そんな後引くお味です。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（1人前） 161 kcal
14時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
15時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 87.3 kcal
19時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  2443 kcal
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