no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.8%	筋肉量 57.1kg	体脂肪率 26.3%
自転車 24.63km	食事の記録 2403kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

1時
神戸屋フランスパン（1.2人前）	676	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
CGC 胡麻ドレッシング（2人前）	53.4	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（1人前）	0.89	kcal
15時
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
17時
ごはん（1人前）	403	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
	2403	kcal
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