no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.2%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 26%
食事の記録 2874kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
CGC 胡麻ドレッシング（4人前）	107	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
9時
御座候柏餅（3人前）	333	kcal
11時
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
14時
スターバックスコーヒー焼プリン（1.5人前）	302	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草（1人前）	10	kcal
	2874	kcal
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