no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月19日（木）

no title
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イカンな～内臓脂肪が高止まりしだした　╯-╰)/
一昨日でアルコールが無くなったから暫く買うのは控えよう。



昨日は朝から通訳兼務のLを捕まえて一昨日の会議で何故通訳しなかったのか？出来なかったのか？をやんわりと問い質した。
本人は一応分かっているようには言う（コッチの人は言い訳が上手だから絶対に自分の不備を認めない）けど結局は分かってないんだと思う。
今後も期待できないな・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

この1ヶ月で作った資料はExcelで20個くらい。タイトルに日付を付けて識別できるようにはしてある。
しかし突然質問が来るとどの資料かを探すのに手間取ってしまう。
そこで昨日はテストの経過を分別して表にまとめた。
各々のテスト結果のレポートと連結できるようにしたから、私が関わらなくても関係者ならば資料を開けるはずだ。

自分の頭の整理と会議欠席するために纏めたような一覧表だな(￣－￣) ｼｰﾝ…
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2148kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.3
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9119歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2019/09/19 16:19 
やはり体重をグンと落とさないとダメですかね～。

私の数値もピクリともしません。 (笑笑)
 .taka 2019/09/19 17:07 
目標値を設定しなければ少なくとも体重グラフは乱高下したようには見えますよ、ふふふ
私はここ3日ほど頑張ったので内臓脂肪も下がりましたよ(*'ー'*)ふふっ♪
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