no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 53%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 26.2%
食事の記録 3444kcal	体重 82.3kg

【食事の記録】

5時
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
神戸屋フランスパン（0.9人前）	507	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
モスバーガー和風ドレッシング（2人前）	100	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
10時
Pasco ハムパン（6.5人前）	767	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
12時
亀田製菓うす焼き（2人前）	240	kcal
17時
焼鮭（1人前）	148	kcal
	3444	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ