no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.5%	筋肉量 56.9kg	体脂肪率 26.6%
食事の記録 3743kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

5時
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
豆苗（0.5人前）	15.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
モスバーガー和風ドレッシング（2人前）	100	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
7時
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
クリームパン（2人前）	458	kcal
有楽製菓おやつラボ　ダイジェスティブ　チョコビスケット（1人前）	474	kcal
10時
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
焼秋刀魚（2人前）	567	kcal
おはぎ（1人前）	284	kcal
	3743	kcal
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