no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.2%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 25.9%
食事の記録 3314kcal	体重 81.9kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
CGC 胡麻ドレッシング（2人前）	53.4	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
6時
リボンミニどーなつ　つぶあん（10人前）	460	kcal
8時
白石食品工業㈱ソーセージパン（1.2人前）	463	kcal
株式会社南国製菓ポップコーン（0.5人前）	215	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
17時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
日清食品カップヌードル（1人前）	354	kcal
株式会社南国製菓ポップコーン（0.5人前）	215	kcal
	3314	kcal
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