no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.5%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 26.8%
食事の記録 2639kcal	体重 82.8kg

【食事の記録】

1時
山崎製パン手包み高級ジャムパン [袋] 1個（1.2人前）	403	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（2人前）	96	kcal
卵（2人前）	130	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
理研ビタミンノンオイル　胡麻（2人前）	46	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
10時
おはぎ（2人前）	568	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
20時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2639	kcal
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