no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 56.8kg	体脂肪率 27.6%
食事の記録 2254kcal	体重 82.8kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
スドージャムマーマレード（1人前）	48	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（4人前）	14.4	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
モスバーガー和風ドレッシング（2人前）	100	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（2人前）	98	kcal
7時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
12時
ごはん（1人前）	403	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
コープ味噌汁（1人前）	30	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
18時
ごはん（1人前）	403	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草（1人前）	10	kcal
	2254	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ