no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.1%	筋肉量 57.2kg	体脂肪率 25.4%
食事の記録 2283kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
イカリソースノンオイル（1人前）	14	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
バリューローソンあんぱん（1人前）	291	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
16時
白石食品工業㈱ソーセージパン（1人前）	386	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	2283	kcal
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