no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	筋肉量 56.7kg	体脂肪率 26.9%
食事の記録 2558kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（1人前）	36	kcal
スドージャムマーマレード（1人前）	48	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
モスバーガー和風ドレッシング（2人前）	100	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（5人前）	188	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
日清食品ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ 75g（1人前）	335	kcal
9時
第一パンでかコッペ　ジャム＆マーガリン（0.7人前）	393	kcal
12時
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
20時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
ほうれん草（1人前）	10	kcal
	2558	kcal
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