no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月13日（日）

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【記録グラフ】
水分量
49.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
13時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
20時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  2084 kcal
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