no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月16日（水）

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昨日は到着したら気温31度
昨夜も扇風機なしでは寝られない状況で今朝も半袖1枚で出社
しかし巷では薄い上着を着ている人も3割ほど

昨日は電車に乗ってる時に同僚のW小姐からLINEが入り、予定していたここ2日の仕事が進んでないの連絡あリ。
計画では今日はデータ集計をする予定だったが仕方ない。
皆が出社する前にデスクに土産のお菓子を配り終えた。


昼の弁当は彩りは良いんだけど・・・
昼休みに初めて工場の周囲を歩いてみた。工場は開発二路にあるのだが三路をグルっと一周で1500歩くらいか。

しかし予定の作業者が休んでいていつになったら仕事が出来るのか不明。
ネットサーフィンの1日・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2027kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
9287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2019/10/16 18:08 
ようやく涼しくなってきたと思ったら、31度ですか(+o+)
こちらも昼間はちょっと暑いですが、歩くのに良い気候になってきました。
 taka_ 2019/10/16 22:36 
涼しくなってきたのは日本ですよ。(＇ｰ＇) ﾌﾌ
当地は年間でも最低は15度くらいです。
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